Выпрыгивание с камнем у груди

Выпрыгивание с камнем у груди - техника выполнения упражнения.

Увеличиваем прыжок.

Упражнение для улицы.

Возьмите камень в обе руки и держите его возле груди.

Ноги стоят примерно на ширине ваших плеч. Выполняем приседания с последующим выпрыгиванием вверх. Отталкивание происходит со всей стопы, то есть в нижнем положении вы должны чувствовать, что пятки не отрываются от земли. Спину держите ровной, прыгайте максимально высоко!