Прыжки на тумбу, за счет стоп

Прыжки на тумбу за счет стоп. Найдите себе подходящую возвышенность, такую по высоте, на которую вы сможете запрыгивать без подгибания коленей к груди и без подседа, то есть только за счет работы стоп и голени. Выполняем прыжки, на земле не задерживаемся, толкаемся максимально вверх, в нижнем положении готовим руки к маху, при отталкивании машем ими вверх. Отличное упражнение для развития вашей прыгучести!