Фермерская прогулка с покрышкой

Фермерская прогулка с покрышкой Подробнее...
386 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Покрышка
Тип усилий
Смешанный
Статический
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы спины
Верх вашей спины
Трапеции
Мышцы рук
Мышцы предплечья
Мышцы кисти

Фермерская прогулка с покрышкой - техника выполнения упражнения.

Упражнения с покрышкой в кроссфите. Хорошее упражнение, развивающее силу хвата, хорошая статическая нагрузка на трапеции. Вес покрышки подобрать небольшой, умеренный, либо совсем легкий и ходить на время или хорошими отрезками 30+ метров.