Шраги с покрышкой

Шраги с покрышкой Подробнее...
214 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Другое
Развитие качеств
Сила
Тип усилий
Тянущие
Специализация упражнения
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы спины
Верх вашей спины
Трапеции
Трапециевидная мышца (верхняя)
Трапециевидная мышца (средняя)
Мышцы рук
Мышцы предплечья
Мышцы кисти

Шраги с покрышкой - техника выполнения упражнения.

Покрышка - отличный снаряд для уличной тренировки!

Данное упражнение направлено на развитие мышц трапеции и на мышцы предплечья за счет удержания снаряда.

Подберите покрышку умеренного веса и выполняйте от 15-20 повторений.