Шраги с покрышкой

Шраги с покрышкой Подробнее...
208 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Другое
Развитие качеств
Сила
Тип усилий
Тянущие
Специализация упражнения
Фитнес

Основная нагрузка

Верх вашей спины
Трапеции
Трапециевидная мышца (верхняя)
Трапециевидная мышца (средняя)
Мышцы предплечья
Мышцы кисти

Покрышка - отличный снаряд для уличной тренировки!

Данной упражнение направленно на развитие мышц - трапеции, и на мышцы предплечья за счет удержания снаряда. Подберите покрышку умеренного веса и выполняйте от 15-20 повторений.