Шраги с покрышкой

Шраги с покрышкой Подробнее...
230 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Покрышка
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы спины
Верх вашей спины
Трапеции
Трапециевидная мышца (верхняя)
Трапециевидная мышца (средняя)

Шраги с покрышкой - техника выполнения упражнения.

Покрышка - отличный снаряд для уличной тренировки!

Данное упражнение направлено на развитие мышц трапеции и на мышцы предплечья за счет удержания снаряда.

Подберите покрышку умеренного веса и выполняйте от 15-20 повторений.