Фермерская прогулка с гантелями

Фермерская прогулка с гантелями Подробнее...
519 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гантели
Гири
Развитие качеств
Выносливость
Сила
Тип усилий
Статические

Основная нагрузка

Трапеции
Мышцы предплечья
Мышцы кисти

Фермерская прогулка (прогулка фермера) с гирями, гантелями, да с чем угодно, лишь бы ручка не была слишком тонкой.

При фермерской прогулке (прогулке фермера) в работу отлично включаются мышцы предплечья и кисти.

Подбирая снаряды для фермерской прогулки (прогулки фермера), возьмите ручку потолще, а если она крутится, то вообще здорово.

Название фермерская прогулка (прогулка фермера) берет свое начало как раз из деревни, ведь оно похоже на переноску ведер с водой, к примеру.

Программы с упражнением