Работа на стопе - прыжки на 1 ноге

Работа на стопе - прыжки на одной ноге. Техника выполнения упражнения.

Выполняем легкие прыжки за счет стопы, работаем на передней ее части, на пятку не переходим. Пружиним на полу, не останавливаемся. Упражнение хорошо подойдет вам для разминки, а также способствует отличному укреплению мышц стопы и голени. Чтобы хорошо подготовить данные мышцы к прыжкам, вам нужно набрать большой объем подобных упражнений. Применяйте их в начале тренировки и в конце, после основной части.