Ручеек + ручеек через предмет

Ручеек + ручеек через предмет Подробнее...
1036 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы ног
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца
Мышцы стопы

Ручеек + ручеек через предмет - техника выполнения упражнения.

Начертите линию на земле или на полу. Выполняем перепрыгивания линии двумя ногами.

Также это упражнение можно выполнять через предмет, в данном примере, через бревно. Выполняем перепрыгивание предмета двумя ногами из стороны в сторону. Отличное упражнение, которое включает в работу мышцы голени и способствует укреплению стоп и голеностопных суставов.

Программы с упражнением

Home workout
Придется попотеть
Система домашних тренировок в стиле кроссфит! Тренируйся дома с весом тела или с гантелями!
от 850.00 р.
Fanatic Kettlebell (две гири)
Подойдет всем
Программа тренировок c использованием двух гирь, турника и брусьев. Готовность к любым вызовам с гирями!
от 850.00 р.
Fanatic Kettlebell (одна гиря)
Подойдет всем
Программа тренировок c использованием одной гири, турника и брусьев. Готовность к любым вызовам с гирями!
от 850.00 р.
ВАРВАР
Подойдет всем
Варварский кроссфит! Тренировки на улице с камнем или гирей, турником и брусьями!
от 750.00 р.
Kettlebell Classic
Придется попотеть
Тренировки с гирями и весом собственного тела в домашних условиях, на улице или в зале.
от 850.00 р.
Fanatic Team Camp
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для любителей и профессионалов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту
от 1 150.00 р.
ТЯЖЕЛОГИМНАСТ
Нужна сила воли
Программа по гимнастике для кроссфита! Убей в себе слабости!
от 950.00 р.
Hand discomfort
Подойдет всем
Программа тренировок с ограничениями для верхних конечностей. Основной упор тренировок на мышцы ног.
от 1 150.00 р.
Street challenge
Придется попотеть
Прими недельный вызов уличных тренировок с турником, брусьями и весом собственного тела!
Бесплатно
Kettlebell challenge
Придется попотеть
Прими недельный вызов уличных тренировок с гирей, турником, брусьями и весом собственного тела!
Бесплатно
Домашний вызов
Втянуться
Прими недельный вызов домашних тренировок без оборудования!
Бесплатно