Ручеек + ручеек через предмет

Ручеек + ручеек через предмет Подробнее...
770 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Развитие качеств
Выносливость
Координация
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Плиометрические
Специализация упражнения
Кроссфит
Легкая атлетика
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы ног
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца
Мышцы стопы

Ручеек + ручеек через предмет - техника выполнения упражнения.

Начертите линию на земле или на полу. Выполняем перепрыгивания линии двумя ногами.

Также это упражнение можно выполнять через предмет, в данном примере, через бревно. Выполняем перепрыгивание предмета двумя ногами из стороны в сторону. Отличное упражнение, которое включает в работу мышцы голени и способствует укреплению стоп и голеностопных суставов.

Программы с упражнением