Прыжковая разножка

Прыжковая разножка - упражнение для прыжка - техника выполнения упражнения.

Чтобы увеличить прыжок и скоростно - силовые качества, данное упражнение рекомендуем выполнять максимально мощно, в диапазоне повторений от 8-20.

Увеличение прыжка - процесс сложный, но при правильном подходе можно значительно повысить свой прыжок, как в высоту, так и в длину.

Высокий и далекий прыжок требует хорошего развития скоростно - силовых качеств. Поэтому тренировка прыжка носит в себе короткие, но максимально взрывные упражнения, как с весом собственного тела, так и с утяжелениями.