Подборка упражнений с гирей и резиной.
Подборка упражнений с гирей и резиной. Подробнее...
1202
просмотра
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гири
Подборка упражнений с гирей и резиной - техника выполнения.
Как утяжелить гирю в домашних условиях? Как совместить гирю и резину в один снаряд?
Предлагаем вашему вниманию подборку упражнений с гирей и резиной.
Альтернативные упражнения
34 упражнения с гирей
Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!
Тяга гири к поясу с пола
Богатырские бурпи (берпи)
Выбросы гири двумя руками
Приседания гоблет (Goblet Squat)
Тяга гири сумо к подбородку
Русские махи с одной и двумя гирями.
Работа на стопе - прыжки на двух ногах. Каждый 5 высоко.
Работа на стопе - прыжки на 1 ноге
Прыжки на тумбу за счет стоп
Отжимания - 4 вида
Прыжки из приседа
Ручеек + ручеек через предмет
Боковые прыжки из седа
Подъемы на носки - 3 вариации
Сгибание рук с гантелями сидя
Рывок двух гирь
Велосипед - упражнение на пресс
Отжимания между гирь