Обратные отжимания
Обратные отжимания Подробнее...
405
просмотров
Авторизуйтесь
и Вам будут доступны все возможности
0 нравится Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Развитие качеств
Сила
Тип усилий
Толкающие
Специализация упражнения
Фитнес
Основная нагрузка
Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Мышцы груди
Обратные отжимания - техника выполнения упражнения.
Упражнения для улицы, для уличных тренировок.
Обопритесь руками сзади у опоры, опорой может быть стул, лавочка, подоконник, да что угодно, оптимальная высота от 40 до 60 см. Опускаем туловище и поднимаем разгибанием в локтевых суставах. Основные работающие мышцы – трицепс, передние дельты.
Программы с упражнением
Ghetto Workout
Подойдет всем
от
650.00 р.
ВАРВАР
Подойдет всем
от
650.00 р.
Home workout
Придется попотеть
от
750.00 р.
Fanatic Kettlebell (две гири)
Подойдет всем
от
750.00 р.
Fanatic Kettlebell (одна гиря)
Подойдет всем
от
750.00 р.
Гимнастика
Подойдет всем
от
600.00 р.
Спецназ
Придется попотеть
от
750.00 р.
Functional Women
Придется попотеть
от
790.00 р.