34 упражнения с гирей

34 упражнения с гирей Подробнее...
2720 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Развитие качеств
Выносливость
Координация
Сила
Взрывная сила
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес

Основная нагрузка

Практически все мышцы вашего тела

34 упражнения с гирей - техника выполнения упражнений.

Вашему вниманию представляем подборку упражнений с 1 гирей, все самые основные и интересные упражнения! Вы даже себе не представляете сколько можно сделать упражнений имея в своем распоряжении всего 1 гирю!

На видео вы увидите - основные упражнения с гирей, более 30 упражнений с одной гирей

Более 30 основных упражнений с гирей, совмещая которые вы сможете полноценно тренироваться.

Тренировка с гирями на все группы мышц.

Программы с упражнением