34 упражнения с гирей
34 упражнения с гирей Подробнее...
7901
просмотр
9 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Основная нагрузка
Практически все мышцы вашего тела
34 упражнения с гирей - техника выполнения упражнений.
Вашему вниманию представляем подборку упражнений с 1 гирей, все самые основные и интересные упражнения! Вы даже себе не представляете сколько можно сделать упражнений имея в своем распоряжении всего 1 гирю!
На видео вы увидите - основные упражнения с гирей, более 30 упражнений с одной гирей
Более 30 основных упражнений с гирей, совмещая которые вы сможете полноценно тренироваться.
Тренировка с гирями на все группы мышц.
Программы с упражнением
Fanatic Kettlebell (одна гиря)
Подойдет всем
Программа тренировок c использованием одной гири, турника и брусьев. Готовность к любым вызовам с гирями!
от
1 250.00 р.
Fanatic Kettlebell (две гири)
Подойдет всем
Программа тренировок c использованием двух гирь, турника и брусьев. Готовность к любым вызовам с гирями!
от
1 250.00 р.
Functional PRO
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.
от
1 250.00 р.
Fanatic STRONG
Нужна сила воли
Набрать функциональную мышечную массу, поднять силовые показатели. Крушить комплексы из кроссфита с железом.
от
1 350.00 р.
Functional Training
Придется попотеть
Для атлетов, которые желают развиваться во всех направлениях и выступать на любительских соревнованиях по кроссфиту.
от
1 350.00 р.
Гимнастика
Подойдет всем
Программа тренировок по гимнастике. Это не просто программа тренировок, это целое научное пособие!
от
1 250.00 р.
Кроссфит новобранец
Втянуться
Программа тренировок по кроссфиту для новичков. Обучение всем азам и навыкам.
от
1 450.00 р.
FUNCTIONAL MUSCLES
Придется попотеть
Строим функциональные мышцы, готовые к любой нагрузке! Гармоничное развитие всех мышц вашего тела.
от
1 450.00 р.
Kettlebell Classic
Придется попотеть
Тренировки с гирями и весом собственного тела в домашних условиях, на улице или в зале.
от
1 350.00 р.
Альтернативные упражнения
Приседания гоблет (Goblet Squat)
Выбросы гири двумя руками
Толчок гирь длинным циклом
Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!
Подборка упражнений с гирей и резиной.
Махи гирей
Тяга гири сумо к подбородку
Взятие гири в сед двумя руками
Турецкий подъем
Толчок одной гири
Лучшие упражнения с мешком (sandbag)
Взятия гирь на грудь ГОРИЛЛА (Gorilla сleans)
Богатырские бурпи (берпи)
Man Maker (мэнмейкер)
Жимовой швунг с гирями
Рывок гири
Выпады с гирями над головой
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Толчок двух гирь
Антигрыжа - упражнение для позвоночника