Растяжка ленты перед собой

Растяжка ленты перед собой Подробнее...
16 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Начните с удерживания ленты среднего сопротивления на уровне груди. Держите руки прямыми и начинайте тягу, сжимая лопатки вместе. Это не должно быть движение только рукой Продолжайте работать сзади, чтобы максимально задействовать область лопаток.

Программы с упражнением