Лыжник - Тяга у верхнего блока - прямыми руками

Лыжник. Тяга у верхнего блока - прямыми руками. Накачать широчайшие. Накачать спину

Возьмитесь двумя руками за канатную ручку, отойдите немного назад, наклонитесь. Выполняем тягу прямыми руками к вашим бедрам. Спину держим ровно, в верхнем положении руки уводим достаточно высоко – вы должны почувствовать натяжение широчайших мышц спины, в нижнем положении тянем к бедрам. Тянем именно прямыми руками! Корпусом не помогаем стоим в одном положении! Отличное упражнения для развития ваших широчайших мышц. Лыжник - упражнение для спины.