Подъем рук с натянутой резинкой и в руках гантели

Подъем рук с натянутой резинкой и в руках гантели Подробнее...
0 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Берем в руки гантели и создаем сопротивление за счет маленькой резинки.

Выполняем сопротивление и поднимаем прямые руки вверх.

Пресс напряженный.

Рекомендуется выполнять перед зеркалом, для контроля положения плеч и симметричности правой и левой стороны.

Программы с упражнением