Упражнения W

Упражнения W Подробнее...
0 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Ложимся на живот, руки согнуты в локтях. Выполняем подъем локтей вверх и вытягиваем руки вперед. Необходимо контролировать напряжение в лопатках. В переднем положении ладони смотрят друг на друга. Возвращаясь в ИП ладони смотрят в пол.

Программы с упражнением