Жим штанги вверх в наклоне стоя

Жим штанги вверх в наклоне стоя Подробнее...
3 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Данный жим выполняется в стойке на ногах.

Поставьте противоположную ногу, с рукой с которой будете работать.

Включите мышцы пресса и выполните жим руки вверх, необходимо контролировать ваше плечо, во избежание компенсации.

Программы с упражнением