Ходьба с гирями.

Ходьба с гирями. Подробнее...
18 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Выберете удобный для вас вес и поднимите руки согнутые в локтях до параллели с полом.

Необходимо контролировать положение гирей, если чувствуете, что сложно, выберете гирю легче.

При разворотах, смотрите за тем, чтобы локти были прижаты и не разворачивались вместе с корпусом.

Программы с упражнением