Тройной прыжок с места
Тройной прыжок с места Подробнее...
34
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Выполняем друг за другом 3 прыжка с места, без остановок. Задача собрать максимально большое пройденное расстояние за счет этих 3 прыжков.
Программы с упражнением
Альтернативные упражнения
Лыжник - тяга у верхнего блока прямыми руками
Прыжковая разножка
Приседания гоблет (Goblet Squat)
10 видов взятия штанги на грудь
Каракатица
Прыжки в шаге (многоскоки)
Ситапы (Sit ups)
Рывок гири
Рывок гантели
Выбросы гири двумя руками
Рывок штанги в сед
34 упражнения с гирей
Толчок штанги
Воздушные приседания (Air squats)
Махи гирей
Трастеры с гирями одной или двумя руками
Приседания со штангой над головой
Тяга гири сумо к подбородку
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Бурпи (берпи) - 15 вариаций