Прыжок в длину через лавку

Прыжок в длину через лавку Подробнее...
5 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

В этом упражнении ваша задача это выбрать то расстояние, начиная с которого вы гарантированно будете перепрыгивать через лавочку и при этом не стоять к ней впритык. Ваш прыжок должен быть одновременно высоким и длинным. Упражнение направленно на развитие обоих качеств. Для предотвращения травматизма увеличивайте расстояние постепенно.

Программы с упражнением