Прыжки в высоту без сгибания коленей.

Прыжки в высоту без сгибания коленей. Подробнее...
9 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Ваша задача максимально высоко прыгать, используя ваши икроножные мышцы и мощь голеностопных суставов. Второй задачей стоит быстрое выполнение таких прыжков. Данное упражнение отлично прорабатывает заключительное толкающее движение всей задней мышечной цепи в момент классического прыжка в длину.

Программы с упражнением