Боковой наклон грудного отдела 1 вариант
Боковой наклон грудного отдела 1 вариант Подробнее...
71
просмотр
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Альтернативные упражнения
Лыжник - тяга у верхнего блока прямыми руками
Прыжковая разножка
Приседания гоблет (Goblet Squat)
10 видов взятия штанги на грудь
Каракатица
Прыжки в шаге (многоскоки)
Ситапы (Sit ups)
34 упражнения с гирей
Рывок гири
Выбросы гири двумя руками
Трастеры с гирями одной или двумя руками
Воздушные приседания (Air squats)
Махи гирей
Рывок гантели
Толчок штанги
Рывок штанги в сед
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Тяга гири сумо к подбородку
Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!
Русские махи с одной и двумя гирями.