Парашютист

В каталог упражнений

Парашютист Подробнее...

3139 просмотров

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Мужской

Зал

Дом

Улица

Начальный уровень

Вес собственного тела

Динамика

Гимнастика

Вспомогательные упражнения

Мышцы кора

Мышцы спины

Верх вашей спины

Низ вашей спины

Выпрямитель позвоночника, пояснично грудная фасция

Мышцы ног

Ягодицы

Парашютист - ЛФК упражнение для спины - техника выполнения.

Парашютист - отличное упражнения для мышц спины и профилактики травм в поясничном отделе.

Лягте на живот, ноги прямые, сзади чуть шире ширины плеч, руки разводим в стороны и держим их прямыми, выполняем подъем туловища и ног одновременно вверх, в верхнем положении выполняем небольшую задержку.

Лечебное упражнение для мышц спины.