Гиперэкстензия - Статика. Без веса, с весом

Гиперэкстензия - Статика. Без веса, с весом Подробнее...
557 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
1 нравится

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Тренажеры
Развитие качеств
Выносливость
Тип усилий
Статические
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы спины
Выпрямитель позвоночника, пояснично грудная фасция
Мышцы ног
Ягодицы
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)

Гиперэкстензия - Статика. Без веса, с весом

Программы с упражнением