Полубурпи (полуберпи) с резиной

Полубурпи (полуберпи) с резиной Подробнее...
590 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Резина
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения
Мышцы кора

Основная нагрузка

Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Мышцы груди
Мышцы живота

Полубурпи (полуберпи) с резиной - техника выполнения упражнения.

Интересная вариация отработки основной фазы в упражнении бурпи/берпи, поможет улучшить основное упражнение.

Программы с упражнением