Полубурпи (полуберпи) с резиной
Полубурпи (полуберпи) с резиной Подробнее...
510
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Другое
Развитие качеств
Выносливость
Ловкость
Специализация упражнения
Фитнес
Основная нагрузка
Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Мышцы груди
Мышцы живота
Полубурпи (полуберпи) с резиной - техника выполнения упражнения.
Интересная вариация отработки основной фазы в упражнении бурпи/берпи, поможет улучшить основное упражнение.
Программы с упражнением
Альтернативные упражнения
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Бурпи с гантелями - полный цикл
Отжимания - 4 вида
Бурпи, берпи
Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Обратные отжимания
Отжимания от возвышенности + подъемы ног
Лучшие упражнения для пресса - топ 10.
Отжимания на брусьях. Чистые и киппинг.
Каракатица
Скалолаз одноножный
Скалолаз двуножный
Скрутка
Протяжки лежа
Пресс + диск
Пресс - скрестная работа
Ситапы (Sit ups)
Отжимания от возвышенности (женский вариант)
Прыжковая разножка