Полубурпи (полуберпи) с резиной
Полубурпи (полуберпи) с резиной Подробнее...
1407
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Резина
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения
Мышцы кора
Основная нагрузка
Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Мышцы груди
Мышцы живота
Полубурпи (полуберпи) с резиной - техника выполнения упражнения.
Интересная вариация отработки основной фазы в упражнении бурпи/берпи, поможет улучшить основное упражнение.
Программы с упражнением
Functional PRO
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.
от
1 250.00 р.
Functional Training
Придется попотеть
Для атлетов, которые желают развиваться во всех направлениях и выступать на любительских соревнованиях по кроссфиту.
от
1 350.00 р.
Кроссфит новобранец
Втянуться
Программа тренировок по кроссфиту для новичков. Обучение всем азам и навыкам.
от
1 450.00 р.
Альтернативные упражнения
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Бурпи с гантелями - полный цикл
Бурпи (берпи)
Отжимания от возвышенности + подъемы ног
Обратные отжимания
Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Богатырские бурпи (берпи)
Бурпи (берпи) с одной гантелей
Отжимания от возвышенности (женский вариант)
Отжимания - 4 вида
Скалолаз двуножный
Отжимания на брусьях любой стиль
Обратные бурпи (берпи) с гирей
Скалолаз одноножный
Велосипед - упражнение на пресс
Парашютист
Каракатица
Поочередные подъемы прямых ног
Ножницы - упражнение на пресс