Взрывные подтягивания до низа груди
Взрывные подтягивания до низа груди Подробнее...
12
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Программы с упражнением
Спартанец
Подойдет всем
Программа для всех кто хочет прокачать всё тело и похудеть, занимаясь без доп отягощений, на уличной площадке или стадионе. Бег, турник и вес своего тела.
от
1 250.00 р.
Streetlifting
Придется попотеть
Мощный бустер твоих силовых на турнике и брусьях с дополнительным отягощением!
от
1 650.00 р.
Альтернативные упражнения
Лыжник - тяга у верхнего блока прямыми руками
Выбросы гири двумя руками
Рывок гири
Прыжковая разножка
34 упражнения с гирей
Трастеры с гирями одной или двумя руками
Ситапы (Sit ups)
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Махи гирей
Прыжки через барьеры
Русские махи с одной и двумя гирями.
Тяга гири сумо к подбородку
Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!
Воздушные приседания (Air squats)
Богатырские бурпи (берпи)
Антигрыжа - упражнение для позвоночника
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Толчок одной гири
Толчок гирь длинным циклом
Прыжковые выпады