Ходьба с подъемами на стопах

Ходьба с подъемами на стопах Подробнее...
288 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Женский
Место
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы голени и стопы

СБУ - Л/А. Ходьба с подъемами на стопах.

Специально беговые упражнения для легкой атлетики. Также хорошо подходят для разминки.

Работают мышцы голени и стопы. Развитие выносливости.

Программы с упражнением