Скалолаз двуножный
Скалолаз двуножный Подробнее...
480
просмотров
Авторизуйтесь
и Вам будут доступны все возможности
0 нравится Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Развитие качеств
Выносливость
Скорость
Тип усилий
Толкающие
Специализация упражнения
Легкая атлетика
Фитнес
Основная нагрузка
Мышцы живота
Прямая мышца живота
Косые мышцы живота
Скалолаз двуножный - упражнение на пресс и баланс. Техника выполнения упражнения.
Скалолаз двуножный. Примите упор лежа на прямых руках, ноги прямые сзади. Далее подтяните их к груди, затем снова откиньте их назад. Таз не прогибаем и не выпячиваем, стараемся держать корпус ровно в положении, когда ноги сзади. Работают практически все мышцы вашего тела, основная нагрузка ложится на мышцы пресса, спины и рук.
Программы, использующие упражнение
Гимнастика
Подойдет всем
от
600.00 р.
Functional Training
Придется попотеть
от
790.00 р.
Kettlebell Classic
Придется попотеть
от
790.00 р.
CrossFitness
Подойдет всем
от
790.00 р.
Fanatic Kettlebell (две гири)
Подойдет всем
от
750.00 р.
Fanatic Kettlebell (одна гиря)
Подойдет всем
от
750.00 р.
Кроссфит новобранец
Втянуться
от
790.00 р.
Functional PRO
Высший пилотаж
от
850.00 р.