Отжимания от возвышенности (женский вариант)

Отжимания от возвышенности - техника выполнения упражнения.

Упражнения для улицы, для уличных тренировок.

Обопритесь руками об опору, ноги поставьте вместе, принцип тот же, что и при обычных отжиманиях, опускайтесь до касания грудью, либо до угла 90 градусов в локтевых суставах. Обратите внимание, чем выше опора, тем легче отжиматься, чем ниже, тем, соответственно, сложнее. Данное упражнение, думаю, отлично подойдет для девушек, особенно для тех, кто еще не научился отжиматься от пола.