Выходы силой на кольцах С НУЛЯ
Выходы силой на кольцах С НУЛЯ Подробнее...
732
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Сложность
Профессионал
Снаряды
Вес собственного тела
Кольца
Основная нагрузка
Практически все мышцы вашего тела
Широчайшие мышцы
Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Мышцы груди
Выходы силой на кольцах С НУЛЯ.
Обучение, с чего начать, подводящие упражнения, техника киппинга.
Гимнастика, кроссфит, функциональное многоборье.
Выходы силой на кольцах - с чего начать?
Разберем, что нужно для того, чтобы начать практиковать выходы силой на кольцах, рассмотрим подводящие упражнения, разберем технику выходов силой киппингом.
Уделите 10 минут просмотру видео, проведите эти минуты с нашей командой Fanatic Team. Влад Уткин и Кирилл Ершов - съемка видео, Света Лихачева - помощь в показе подводящих упражнений, Илья Клиновицкий - демонстрация строгих выходов силой.
Программы с упражнением
Functional Training
Придется попотеть
Для атлетов, которые желают развиваться во всех направлениях и выступать на любительских соревнованиях по кроссфиту.
от
790.00 р.
Functional PRO
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.
от
890.00 р.
Альтернативные упражнения
Отжимания на кольцах любым способом
Выходы силой на кольцах
Горизонтальные отжимания на кольцах
Строгий выход силой на кольцах
Бурпи (берпи)
Обратные отжимания
Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
Отжимания - 4 вида
Отжимания на брусьях любой стиль
Отжимания между гирь
Бурпи с гантелями - полный цикл
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Полубурпи (полуберпи) с резиной
Бурпи (берпи) с одной гантелей
Сведение рук в кроссовере - на широчайшие и низ груди
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Жим штанги лежа узким хватом
Жим штанги лежа
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Толчок двух гирь