Выходы силой на кольцах С НУЛЯ
Выходы силой на кольцах С НУЛЯ Подробнее...
1465
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Сложность
Профессионал
Снаряды
Вес собственного тела
Кольца
Основная нагрузка
Практически все мышцы вашего тела
Широчайшие мышцы
Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Мышцы груди
Выходы силой на кольцах С НУЛЯ.
Обучение, с чего начать, подводящие упражнения, техника киппинга.
Гимнастика, кроссфит, функциональное многоборье.
Выходы силой на кольцах - с чего начать?
Разберем, что нужно для того, чтобы начать практиковать выходы силой на кольцах, рассмотрим подводящие упражнения, разберем технику выходов силой киппингом.
Уделите 10 минут просмотру видео, проведите эти минуты с нашей командой Fanatic Team. Влад Уткин и Кирилл Ершов - съемка видео, Света Лихачева - помощь в показе подводящих упражнений, Илья Клиновицкий - демонстрация строгих выходов силой.
Программы с упражнением
Functional Training
Придется попотеть
Для атлетов, которые желают развиваться во всех направлениях и выступать на любительских соревнованиях по кроссфиту.
от
1 450.00 р.
Functional PRO
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.
от
1 650.00 р.
Альтернативные упражнения
Отжимания на кольцах любым способом
Выходы силой на кольцах
Горизонтальные отжимания на кольцах
Строгий выход силой на кольцах
Бурпи (берпи)
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Бурпи с гантелями - полный цикл
Полубурпи (полуберпи) с резиной
Отжимания между гирь
Отжимания на брусьях любой стиль
Отжимания - 4 вида
Бурпи (берпи) с одной гантелей
Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
Обратные отжимания
Толчок одной гири
Горизонтальные подтягивания на кольцах
Толчок двух гирь
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Кластеры (The сluster)
Man Maker (мэнмейкер)