Выходы силой на кольцах С НУЛЯ

В каталог упражнений

Выходы силой на кольцах С НУЛЯ Подробнее...

1169 просмотров

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Мужской

Зал

Профессионал

Вес собственного тела

Кольца

Практически все мышцы вашего тела

Широчайшие мышцы

Мышцы рук

Трицепс плеча

Передние дельты

Мышцы груди

Выходы силой на кольцах С НУЛЯ.

Обучение, с чего начать, подводящие упражнения, техника киппинга.

Гимнастика, кроссфит, функциональное многоборье.

Выходы силой на кольцах - с чего начать?

Разберем, что нужно для того, чтобы начать практиковать выходы силой на кольцах, рассмотрим подводящие упражнения, разберем технику выходов силой киппингом.

Уделите 10 минут просмотру видео, проведите эти минуты с нашей командой Fanatic Team. Влад Уткин и Кирилл Ершов - съемка видео, Света Лихачева - помощь в показе подводящих упражнений, Илья Клиновицкий - демонстрация строгих выходов силой.

Программы с упражнением

Functional Training

Придется попотеть

Для атлетов, которые желают развиваться во всех направлениях и выступать на любительских соревнованиях по кроссфиту.

от 1 350.00 р.

Высший пилотаж

Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.

от 1 250.00 р.

Fanatic Team Camp

Высший пилотаж

Программа тренировок по кроссфиту для любителей и профессионалов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту

от 1 450.00 р.

Альтернативные упражнения

Отжимания на кольцах любым способом

Выходы силой на кольцах

Горизонтальные отжимания на кольцах

Строгий выход силой на кольцах

Бурпи (берпи)

Обратные отжимания

Отжимания от пола. Отжимайся правильно!

Бурпи с гантелями - полный цикл

Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции

Бурпи (берпи) с одной гантелей

Полубурпи (полуберпи) с резиной

Отжимания - 4 вида

Отжимания на брусьях любой стиль

Отжимания между гирь

Бурпи (берпи) - 15 вариаций

Толчок двух гирь

Кластеры (The сluster)

Горизонтальные подтягивания на кольцах

Ходьба на руках на летней площадке

Отжимания от возвышенности (женский вариант)