Лучшие упражнения с покрышкой
Лучшие упражнения с покрышкой Подробнее...
4075
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Продвинутый
Основная нагрузка
Практически все мышцы вашего тела
Лучшие упражнения с покрышкой - техника выполнения.
Из данных упражнений можно составить полноценную уличную тренировку, имея в распоряжении лишь покрышку!
Упражнения:
1. Кантовка
2. Кантовка с прыжком через покрышку
3. Фермерская прогулка
4. Удары кувалдой
5. Шраги
6. Прыжки на покрышку
7. Прыжки через покрышку
8. Прыжки в центре покрышки
9. Становая тяга
10. Тяга покрышки
Программы с упражнением
Fanatic STRONG
Нужна сила воли
Набрать функциональную мышечную массу, поднять силовые показатели. Крушить комплексы из кроссфита с железом.
от
1 550.00 р.
Functional PRO
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.
от
1 650.00 р.
Альтернативные упражнения
Фермерская прогулка с покрышкой
Шраги с покрышкой
Прыжки в центре покрышки
Прыжки на покрышку
Становая тяга с покрышкой
Прыжки через покрышку
Кантовка с прыжком через покрышку
Лучшие упражнения с мешком (sandbag)
Богатырские бурпи (берпи)
Man Maker (мэнмейкер)
3 лучших взрывных, мужских упражнения с мешком (sandbag)
Кластеры (The сluster)
Ходьба выпадами со штангой - 3 вариации
34 упражнения с гирей
Турецкий подъем
Прыжки через барьеры
Прыжки 1 ногой вперед
Прыжки в глубину - прыжки с отскоком.
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Бурпи (берпи)