Ходьба на руках на летней площадке
Ходьба на руках на летней площадке Подробнее...
317
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Профессионал
Снаряды
Вес собственного тела
Развитие качеств
Координация
Специализация упражнения
Кроссфит
Основная нагрузка
Трапеции
Мышцы рук
Передние дельты
Средние дельты
Ходьба на руках - техника выполнения упражнения. Кроссфит.
Работают мышцы спины - трапеции, мышцы рук - передние и средние дельты.
Развитие координации.
Программы с упражнением
Альтернативные упражнения
Бурпи (берпи)
Выходы силой на кольцах
Выходы силой на кольцах С НУЛЯ
Отжимания в стойке на руках
Богатырские бурпи (берпи)
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
Отжимания - 4 вида
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Отжимания на брусьях любой стиль
Рывок двух гирь
Тяга гири сумо к подбородку
Антигрыжа - упражнение для позвоночника
Полутрастеры - упражнение баскетболиста
Жимовой швунг рывковым хватом из-за головы
Толчок гирь длинным циклом
Тяга штанги сумо к подбородку
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Кластеры с двумя гантелями
Трастеры