Швунги в ножницах

Швунги в ножницах Подробнее...
391 просмотр
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Вертикальные жимы
Коленно-доминантные

Основная нагрузка

Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Средние дельты
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра

Швунги в ножницах - техника выполнения упражнения. Кроссфит.

Работают мышцы рук - трицепсы, передние и средние дельты, мышцы ног - ягодицы, квадрицепсы.

Программы с упражнением