Швунги в ножницах

Швунги в ножницах Подробнее...
379 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Развитие качеств
Сила
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Специализация упражнения
Кроссфит

Основная нагрузка

Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Средние дельты
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра

Швунги в ножницах - техника выполнения упражнения. Кроссфит.

Работают мышцы рук - трицепсы, передние и средние дельты, мышцы ног - ягодицы, квадрицепсы.

Программы с упражнением