Kettlebell Classic

Kettlebell Classic (Гиревая Классика).

Окунись в настоящий мир тренировок с гирями и весом собственного тела!

- Тренироваться можно на площади 2х2 метра!
- Только гири и вес собственного тела!
- Насыщенная и разнообразная программа занятий!
- Сотни упражнений и разборов в видео режиме!
- Рейтинг атлетов!

Это лучшее, что вы сделаете с гирями!

Оборудование:
- Гири - минимум пара, рекомендуется набор гирь разного веса

Кто может присоединиться к данной программе?
- Атлеты, которые испытывают особую любовь к гирям, хотят увеличить выносливость, общий тонус всех мышц, быть в хорошей
физической форме, а самое главное улучшить показатели в работе с гирями! Желательно иметь хотя бы начальный или базовый уровень подготовленности. Данная программа также отлично подойдет для тех атлетов, которые уже прошли на нашем сайте программы FANATIC KETTLEBELL и жаждят продолжения!

Основа плана - это упражнения с гирями, множество различных комплексов с гирями, интервальные работы, классические гиревые работы.
Дней в неделе: 3
Здесь будем становиться "машинами" силовой выносливости с гирями!

Цель - увеличение выносливости, силовой работоспособности, разносторонняя подготовка, улучшение показателей в работе с гирями.
Общий тонус всех мышц, тренировки с гирями (дома, в зале или на улице) при минимуме оборудования.
Программа будет создана таким образом, чтобы она была максимально полезной, интересной и не скучной!




Статистика упражнений в программе

363 упражнений во всей программе, из них 107 уникальных, 45 закрытых и не доступных в каталоге упражнений.



Часто используемые упражнения (TOP 20)



Следующие программы



Предыдущие программы