Лыжник - тяга у верхнего блока прямыми руками

Лыжник - тяга у верхнего блока прямыми руками - техника выполнения упражнения.

Упражнение для того, чтобы накачать широчайшие мышцы спины.

Возьмитесь двумя руками за канатную ручку, отойдите немного назад, наклонитесь. Выполняем тягу прямыми руками к вашим бедрам. Спину держим ровно, в верхнем положении руки уводим достаточно высоко – вы должны почувствовать натяжение широчайших мышц спины, в нижнем положении тянем к бедрам. Тянем именно прямыми руками! Корпусом не помогаем, стоим в одном положении! Отличное упражнения для развития ваших широчайших мышц. Лыжник - упражнение для спины.