Мой подрыв рывковый 120х3

Подрыв рывковый 120х3 + Slow Motion

На видео часть моей тренировки (кроссфит тренировка) - выполняю в 5 подходе - подрыв рывковый 120кг на 3 повторения. В тот день закончил на весе 150кг на 1 повторение. Последил за тем, чтобы ноги перед подрывом были не прямые, для того, чтобы подрыв выполнять ногами и спиной, а не только спиной - ошибка многих ребят. Также последил за тем, чтобы не "Прихватывать" штангу перед подрывом - получилось неплохо и даже штанга лучше полетела.