Мой подрыв рывковый 120х3

Подрыв рывковый 120х3 + Slow Motion

На видео часть моей тренировки (кроссфит тренировка) - Выполняю в 5 подходе - подрыв рывковый 120кг на 3 повторения. В тот день закончил на весе 150кг на 1 повторение. Последил за тем, что бы ноги перед подрывом были не прямые, что бы подрыв выполнять ногами и спиной, а не только спиной - ошибка многих ребят. Так же последил за тем, что бы не "Прихватывать" штангу перед подрывом - получилось неплохо и даже штанга лучше полетела.