Жим рывковым хватом из-за головы
Жим рывковым хватом из-за головы Подробнее...
768
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Развитие качеств
Сила
Тип усилий
Толкающие
Специализация упражнения
Кроссфит
Основная нагрузка
Мышцы рук
Трицепс плеча
Средние дельты
Длинная малоберцовая мышца
Жим рывковым хватом из-за головы - техника выполнения упражнения.
Упражнение для улучшения жесткости приема при рывке штанги.
Основная нагрузка на мышцы рук - трицепс плеча и средние дельты.
Программы с упражнением
Functional PRO
Высший пилотаж
от
850.00 р.
Functional Training
Придется попотеть
от
790.00 р.
Fanatic STRONG
Нужна сила воли
от
790.00 р.
FUNCTIONAL MUSCLES
Придется попотеть
от
790.00 р.
Тяжелая атлетика
Подойдет всем
от
790.00 р.
Кроссфит новобранец
Втянуться
от
790.00 р.
Fanatic Team Camp
Высший пилотаж
от
1 050.00 р.
Альтернативные упражнения
Жим гантелей сидя
Армейский жим. Жим штанги стоя и жим штанги сидя.
Жим камня стоя
Рывок штанги в стойку для комплексов кроссфит
Жимовой швунг рывковым хватом из-за головы
Укрепляющая связка для рывка штанги
Рывок из ямы
Трастеры
Жим штанги лежа
Швунг толчковый и жимовой
Трастеры с гантелями
Трастеры с гирями одной или двумя руками
Полутрастеры - упражнение баскетболиста
Швунги в ножницах
Кластеры (The сluster)
Трастеры с одной гантелей
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Жим штанги лежа узким хватом
Ситапы с диском над головой
Выбросы гири двумя руками