Жим рывковым хватом из-за головы

Жим рывковым хватом из-за головы Подробнее...
768 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Развитие качеств
Сила
Тип усилий
Толкающие
Специализация упражнения
Кроссфит

Основная нагрузка

Мышцы рук
Трицепс плеча
Средние дельты
Длинная малоберцовая мышца

Жим рывковым хватом из-за головы - техника выполнения упражнения.

Упражнение для улучшения жесткости приема при рывке штанги.

Основная нагрузка на мышцы рук - трицепс плеча и средние дельты.

Программы с упражнением