Трастеры с одной гантелей

Трастеры с одной гантелей Подробнее...
63 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Развитие качеств
Выносливость
Сила
Тип усилий
Толкающие
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы рук
Трицепс плеча
Передние дельты
Средние дельты
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра

Трастеры с одной гантелей - техника выполнения упражнения.

Разновидность трастеров, выполняемых одной рукой. Дополнительно нагружаются мышцы корпуса.

Программы с упражнением

Комплексы с упражнением