Бег сгибая ноги назад

В каталог упражнений

Бег сгибая ноги назад Подробнее...

557 просмотров

1 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Женский

Улица

Начальный уровень

Вес собственного тела

Взрывной стиль

Гимнастика

Тазово-доминантные

Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)

Мышцы голени и стопы

СБУ Л/А - специальные беговые упражнения в легкой атлетике.

Бег сгибая ноги назад (бег с захлестом голени назад) - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают ягодицы, бицепс бедра, мышцы голени и стопы. Развитие координации, скорости.

Программы с упражнением

Высший пилотаж

Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.

от 850.00 р.

Придется попотеть

Программа тренировок для военных и спецподразделений. Подготовится и сдать на отлично зачёты по физподготовке.

от 750.00 р.

Fanatic Kettlebell (две гири)

Подойдет всем

Программа тренировок c использованием двух гирь, турника и брусьев. Готовность к любым вызовам с гирями!

от 750.00 р.

Fanatic Kettlebell (одна гиря)

Подойдет всем

Программа тренировок c использованием одной гири, турника и брусьев. Готовность к любым вызовам с гирями!

от 750.00 р.

Functional Training

Придется попотеть

Для атлетов, которые желают развиваться во всех направлениях и выступать на любительских соревнованиях по кроссфиту.

от 790.00 р.

Альтернативные упражнения

Лыжник - тяга у верхнего блока прямыми руками

Прыжковая разножка

Трастеры с гирями одной или двумя руками

34 упражнения с гирей

Рывок гири

Бурпи (берпи) - 15 вариаций

Прыжки через барьеры

Выбросы гири двумя руками

Ситапы (Sit ups)

Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!

Русские махи с одной и двумя гирями.

Антигрыжа - упражнение для позвоночника

Махи гирей

Тяга гири сумо к подбородку

Трастеры с гантелями

Толчок гирь длинным циклом

Воздушные приседания (Air squats)

Толчок одной гири

Богатырские бурпи (берпи)

Взятие одной/двух гирь на грудь