Бег сгибая ноги назад

Бег сгибая ноги назад Подробнее...
557 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Женский
Место
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Тазово-доминантные

Основная нагрузка

Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы

СБУ Л/А - специальные беговые упражнения в легкой атлетике.

Бег сгибая ноги назад (бег с захлестом голени назад) - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают ягодицы, бицепс бедра, мышцы голени и стопы. Развитие координации, скорости.

Программы с упражнением