Подъем ног в уголок в висе на турнике

В каталог упражнений

Подъем ног в уголок в висе на турнике Подробнее...

873 просмотра

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Мужской

Зал

Улица

Базовый

Вес собственного тела

Турник

Динамика

Гимнастика

Мышцы кора

Мышцы живота

Подъем ног в уголок в висе на турнике - техника выполнения упражнения.

Для многих может показаться весьма не простым упражнением!

Программы с упражнением

ТЯЖЕЛОГИМНАСТ

Нужна сила воли

Программа по гимнастике для кроссфита! Убей в себе слабости!

от 1 250.00 р.

Street Elite Fitness

Придется попотеть

Программа тренировок с турником и брусьями в стиле кроссфит

от 1 350.00 р.

Придется попотеть

Программа тренировок для военных и спецподразделений. Подготовится и сдать на отлично зачёты по физподготовке.

от 1 350.00 р.

Fanatic Team Camp

Высший пилотаж

Программа тренировок по кроссфиту для любителей и профессионалов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту

от 1 450.00 р.

Kettlebell Elite Fitness

Придется попотеть

Тренировки с гирями на уличной площадке в стиле кроссфит

от 1 450.00 р.

30 дней подтягиваний

Подойдет всем

Вам предстоит пройти 30 коротких тренировок на подтягивания. В конце программы вы увидите явную прибавку и пробьете наконец свой максимум!

от 990.00 р.

Придется попотеть

Тренировки с весом тела на улице в стиле Murph, подготовка к сдаче комплекса Murph.

от 1 250.00 р.

Альтернативные упражнения

Подносы ног к перекладине киппингом

Подъем ног с виса на турнике

Подъемы ног с виса, из стороны в сторону

Подъем ног в упоре на брусьях

Скалолаз двуножный

Скалолаз одноножный

Строгие подтягивания на турнике

Велосипед - упражнение на пресс

Касание прямых ног - упражнение на пресс

Ножницы - упражнение на пресс

Поочередные подъемы прямых ног

Скрутка на пресс

Протяжки лежа

Пресс - скрестная работа

Полубурпи (полуберпи) с резиной

Боковая планка в динамике

Бурпи (берпи)

Ситапы (Sit ups)

Подтягивания киппинг, баттерфляй