Подъем по канату. Силовой, киппинг, с ногами

Подъем по канату. Силовой, киппинг, с ногами Подробнее...
390 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Другое
Развитие качеств
Выносливость
Сила
Ловкость
Тип усилий
Тянущие
Специализация упражнения
Кроссфит

Основная нагрузка

Мышцы спины
Широчайшие мышцы
Мышцы рук
Бицепс плеча
Мышцы предплечья
Мышцы кисти

Подъем по канату - cиловой, киппинг, с ногами - техника выполнения упражнения.

Работают мышцы спины - широчайшие мышцы, рук - бицепс плеча, мышцы предплечья, мышцы кисти.

Программы с упражнением

Комплексы с упражнением