Удержание уголка на параллетах
Удержание уголка на параллетах Подробнее...
436
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Сложность
Базовый
Снаряды
Другое
Тип усилий
Статические
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес
Основная нагрузка
Мышцы живота
Прямая мышца живота
Удержание уголка на параллетах, брусьях - техника выполнения упражнения. Кроссфит.
Параллеты – два небольших турника, прикрепленных к поверхности пола.
Работают мышцы живота - прямая мышца живота.
Программы с упражнением
Functional PRO
Высший пилотаж
от
850.00 р.
Functional Training
Придется попотеть
от
790.00 р.
Гимнастика
Подойдет всем
от
600.00 р.
Fanatic STRONG
Нужна сила воли
от
790.00 р.
Fanatic Team Camp
Высший пилотаж
от
1 050.00 р.
Fanatic Kettlebell (две гири)
Подойдет всем
от
750.00 р.
Fanatic Kettlebell (одна гиря)
Подойдет всем
от
750.00 р.
Альтернативные упражнения
Подъем ног в упоре
Подъем ног в упоре на брусьях
Ситапы с диском над головой
Складка
Становая тяга
Прыжки через барьеры
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Подъем ног с виса на турнике
Подъемы ног с виса, из стороны в сторону
Пресс + диск
Ситапы (Sit ups)
Молитва
Подносы ног к перекладине киппингом
Обратные бурпи (берпи) с гирей
Броски медбола (Wall Ball)
Подъем корпуса на GHD (GHD - Sit Ups)
Фермерская прогулка с покрышкой
Становая тяга с покрышкой
Прыжки через покрышку
Планка и ее разновидности